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Training

 

Beim Training unterscheiden wir zwischen traditionellem Takewon-Do und Kickboxen.

Das Training findet 2 mal (Taekwon-Do) bzw. 3 mal (Kickboxen) pro Woche statt. Es kann selbstverständlich an allen 3 Tagen trainiert werden. Nach einer gemeinsamen Aufwärm-Phase teilen wir das Training auf (Kickboxen / Taekwon-Do) und trainieren jeweils stilartspezifisch weiter. Zur Betreuung der verschiedenen Gruppen stehen qualifizierte Trainer zur Verfügung. Das Training erfolgt ungefähr nach dem folgenden Ablauf:

 

  1. Gemeinsame Aufwärm-Phase: wie bei den meisten Kampfsportarten wird hierauf großer Wert gelegt. Hinzu kommen noch ausgedehnte Einheiten zur Verbesserung der Kraftausdauer und Kondition ;-)

  2. Gemeinsame Selbstverteidigungstechniken (Donnerstags-Training)

  3. In getrennten Gruppen wird danach je nach Leistungsstand und Stilart mit dem Training fortgefahren.
    Die Kickboxer teilen sich in 2 Gruppen auf:
    Technik-/ Kampftraining (Sparring) und Technik-/Anfängertraining.

  4. Speziell beim Kickboxtraining werden in verschiedenen Abständen noch spezielle Einheiten wie z.B. Zirkeltraining eingebaut. Auch wird beim Kickboxtraining sehr viel Wert auf Wettkampftraining gelegt.

 

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